Como prevenir o câncer de mama

O câncer de mama é uma complicação de saúde seríssima, porém reversível. Mas, para isso, é necessário que a doença seja diagnosticada no estágio inicial, o que diminui, consideravelmente, a taxa de mortalidade. Existe um movimento de conscientização conhecido como “Outubro Rosa”, criado com o intuito de alertar as mulheres sobre a importância do diagnóstico precoce da doença. Esse movimento é de extrema importância, principalmente, para que nenhuma mulher ignore o fato de que o exame de mama deve ser feito periodicamente.

No entanto, assim como os demais canceres, o câncer de mama pode evoluir e tornar-se irreversível. Além da própria vida, as mulheres com a doença podem ter que retirar os seios, o que pode gera uma série de problemas. A boa notícia é que o câncer de mama tem prevenção. Confira dicas de como prevenir o surgimento do câncer de mama:

Exame anual: a mamografia é o exame de avaliação dos seios em busca de possíveis nódulos providos do câncer de mama. Felizmente esse tipo de câncer é fácil de ser curado, se, logicamente, houver um diagnóstico preciso e precoce. Ao realizar o exame, os resultados serão avaliados pelo médico, e, se houver alguma anormalidade, o tratamento será indicado com base no diagnóstico. Qualquer mulher de qualquer idade pode fazer o exame, porém se a pessoa tiver mais de 40 anos, a realização deixa de ser opcional e se torna obrigatória.

Observe o histórico familiar: o histórico familiar pode determinar as chances de uma pessoa desenvolver ou não o câncer de mama. Isso ocorre pelo fato do fator genético influenciar completamente no desencadeamento de complicações do gênero. Se algum parente seu tenha tido outros tipos de câncer, faça anualmente e desde cedo, os exames de diagnóstico.

Boa alimentação: a alimentação influencia diretamente no surgimento ou não de vários tipos de cânceres. Inclusive, alguns alimentos, como as frutas e os legumes vermelhos, são frequentemente associados ao combate do câncer de próstata. O fato é que a alimentação influencia diretamente no surgimento de várias doenças, e com o câncer de mama não seria diferente. Por esse motivo, procure ingerir diariamente alimentos do gênero vegetal, como frutas e verduras.

Pratique exercícios físicos: os benefícios dos exercícios físicos vão além da perda de peso. Segundo alguns especialistas, a prática regular de atividades pode diminuir as chances de uma mulher desenvolver o câncer de mama. Essa tese é embasada no fato dos exercícios físicos diminuírem os níveis de estrógeno, um hormônio que possivelmente aumenta as chances de uma mulher desenvolver essa doença. Além de ser benéfico neste aspecto, os exercícios propiciam inúmeros outros benefícios para a nossa saúde.

O estresse faz mal: pode parecer improvável, mas é possível, sim: o estresse pode contribuir no desencadeamento do câncer de mama. Segundo algumas pesquisas, esse distúrbio psicológico pode dobrar as chances de uma mulher desenvolver a doença. Para resolver esse problema, há várias soluções possíveis. Procure, por exemplo, realizar atividades prazerosas como cantar, jogar videogame, praticar yoga, meditação ou qualquer outra atividade de sua preferência. Ao realizar tais práticas, a tesão cerebral tende a diminuir e o estresse também.

Fonte: ilovesaude

Bazar com produtos apreendidos pela RF

O Centro de Ação Voluntária de Curitiba (CAV) convida a todos para a segunda edição do bazar com mercadorias apreendidas pela Receita Federal no dia 24 de Outubro, sábado, das 10h às 17h, na sede da entidade. São roupas, produtos eletrônicos, perfumaria, brinquedos, itens de pesca, ferramentas, peças de decoração, entre outros produtos novos disponíveis à venda, que terão renda revertida para a captação de recursos da ONG.

As senhas serão distribuídas por ordem de chegada, a partir das 9h da manhã e as vendas estão liberadas apenas para pessoa física. Por conta disso, a apresentação do RG e CPF é indispensável. O valor máximo para compra é de R$ 700. A sede do CAV fica na Rua Ébano Pereira, 359, no centro de Curitiba. Mais informações pelo telefone: (41) 3322-8076.

Serviço:
2º Bazar do Centro de Ação Voluntária de Curitiba com mercadorias apreendidas pela RF
Dia: 24 de Outubro de 2015 – sábado
Horário: das 10h às 17h
Informações: (41) 3322-8076
www.facebook.com/centrodeacaovoluntaria

Grande Bazar AFECE com produtos apreendidos

A AFECE vai promover nos próximos dias 3 e 4 de outubro (sábado e domingo), das 9 às 17 horas, um bazar com grande variedade de produtos apreendidos pela Receita Federal com preços superespeciais. Serão dois dias de muita promoção em que será possível adiantar a compras de presentes para o Dia das Crianças e, até mesmo, para o Natal. Haverá venda de roupas, brinquedos, eletrônicos, perfumaria e utensílios.

Toda a renda arrecadada será destinada para melhorias e continuação do atendimento que instituição realiza com mais de 200 educandos com deficiência intelectual de alta especificidade. E para animar as compras, haverá também uma cantina em que os participantes poderão adquirir quitutes para comer no próprio local.

Serviço:

Grande Bazar AFECE – Produtos apreendidos pela Receita Federal
Data: 03 e 04 de outubro
Horário: 09h00 às 17h00 – ambos os dias
Local: Rua Paulo Turkiewicz, 160, Tarumã – Curitiba
Informações: (41) 3366-5212

bazar afece

AFECE promove corrida solidária em Piraquara

A AFECE (Associação Franciscana de Educação ao Cidadão Especial) promove no domingo, dia 30 de agosto, uma corrida solidária, em parceria com o maratonista Vilmar Babbio e a Prefeitura de Piraquara, na Região Metropolitana de Curitiba. Para participar do percurso, de 4 quilômetros, é preciso fazer uma inscrição, no valor de R$ 15, e doar uma caixa de leite ou uma lata de leite em pó. Os alimentos serão destinados aos 220 educandos da instituição.

A concentração será às 9h30, em frente à Prefeitura de Piraquara (Avenida Getúlio Vargas, 1.990 – Centro), onde ocorre a largada, às 10 horas. “Não terá classificação, porque não é uma competição, mas uma ação solidária em prol da AFECE. Por ser um percurso curto, é mais fácil de todas as pessoas participarem. Não há limite de idade”, destaca Jheniffer das Neves, coordenadora de relações institucionais da instituição. “O Vilmar queria fazer uma ação solidária, relacionada ao esporte que pratica, nos procurou, e a AFECE abraçou a causa.”

O apoio da prefeitura, reforça ela, foi fundamental para a realização do evento. Além de disponibilizar a estrutura para interditar as ruas, o município cedeu os banheiros para uso dos corredores e do público que for assistir. Já o valor da inscrição será para custear uma camiseta do evento e um kit com fruta, água e chocolate, que cada participante receberá. “O leite é uma necessidade grande dos educandos, então, o objetivo da corrida é arrecadar esse alimento para a AFECE”, explica.

As inscrições podem ser feitas pelo e-mail comunicacao@afece.org.br ou pelo telefone (41) 8425-6601 até a véspera do evento. O boleto para pagamento da taxa será enviado por e-mail.

Informações pelo (41) 3366-5212 ou pelo Facebook facebook.com/afece.curitiba.

SERVIÇO
Corrida solidária AFECE
DATA: 30/08/2015
LOCAL: Prefeitura de Piraquara (Avenida Getúlio Vargas, 1990, Centro)
Concentração: 9h30
Largada: 10h00
Percurso: 4 km
Inscrições: via e-mail (comunicacao@afece.org.br)
Valor: R$15,00 + uma caixa de leite ou lata de leite em pó

Cartaz-Corrida-Solidária

Projetos sociais precisam de reformas

Assim como nossas casas, as instalações de projetos sociais também precisam de reformas. Já pensou em reunir um grupo de amigos, colegas do trabalho, da igreja ou uma galera do Facebook para fazer alguns reparos em uma instituição social? Na maioria das demandas, trata-se de um serviço rápido, que um mutirão de voluntários consegue resolver em um dia ou um fim de semana.

Se essa ideia já lhe passou pela cabeça ou sentiu agora uma vontade de colaborar com uma autêntica “obra social”, confira abaixo uma relação especial de necessidades que preparamos para todos que desejam ajudar. Confira:

Vovo Vitorino
Precisam de pintura e alguns reparos no telhado.
Contato: Maria Julia
vovovitorino@yahoo.com.br

Associação Vida Animal – AVAN
Precisam de alguns reparos para casinhas dos cachorros. E estão pensando em fazer mais um barracão e pra isso serão necessários pedreiros, ajudantes de pedreiros, e até pessoas que tenham habilidades para fazer outras tarefas como esticar telas, fixar o telhado, que é com telhas Eternit, fixar os portões, fazer piso de cimento, etc. O serviço seria orientado por um pedreiro que faz os serviços na chácara.
Contato: Pérola
associacaovidaanimal@gmail.com

APACN
Necessita de uma reforma no local do bazares, pois é ele que traz algum dinheiro para a casa.
Contato: Marcelo Konig – (41) 3024-7475 – (41) 9637-0003
gerenciaadm@apacn.org.br

Associação do Amigo Animal
A Amigo Animal constantemente precisa de reforma em telhados, instalações elétricas e hidráulicas, bem como a confecção de pisos cimentados para os canis que abrigam 1.500 cães. A chácara fica em Campo Magro, a 35 quilômetros de Santa Felicidade.
Contato: Marcelo Misga – (41) 9975-2711
amigoanimal@amigoanimal.org.br

Escola Nabil Tacla
A Escola – unidade Cabral – necessita de mão de obra e dos materiais para pintura e alguns reparos nas salas de aula e na parte externa.
Contato: Suzana – (41) 3013-9322
dir.escola@apr.org.br

Ong Futebol de Rua
Estão construindo a nova sede da Ong Futebol de Rua no Cajuru e toda ajuda é muito bem-vinda.
Contato: Alceu – (41) 3042-2261 – (41) 9936-9113
alceu@futebolderua.org

Lar Dona Vera
Tem a necessidade de uma pintura interna na casa Lar onde moram 14 crianças de dois a 14 anos. São três quartos grandes.
Contato: Monica – (41) 3364-8979 – (41) 84782828
lardonavera@gmail.com

Precavvida
Precisam de reforma.
Contato: Felomena – (41) 3262-0143
precavvida@gmail.com

Lar Batista Esperança
Precisam de reparo na casa 1 onde guardam os bujões de gás (apenas o forro); reparo na lavanderia da casa 6 (pintura e piso); reforma no banheiro e o quartinho da lavanderia da casa 6; necessitam urgentemente de aterro para a casa dos fundos 7, após o aterro precisamos plantar grama; pintura na casa 1, que já tem mais de 20 anos; também precisam de pessoas que possam fazer um jardim para as crianças, nas casas 1, 6 e 9.
Contato: Nathaniel – (41) 9101-2901
lbe@lbe.org.br

De mãos unidas
Precisam de auxílio para reforma.
Contato: Tatiane – (41) 3079-2034
tatiana@demaosunidas.org.br

SPAC
Precisam construir casinhas de madeira em um pátio da SPAC no Santa Cândida para mudar alguns cães para esse local. Atualmente há um puxado com Eternit que está caindo e os cães ficam em baixo em estrados.
Contato: Beti
spacuritiba@spacuritiba.org.br

Centro de Transformação Social Vida Nova
Centro trabalha com 50 crianças e adolescentes em situação de rua. Precisam muito arrumar a frente e trocar o portão ou reformar pois, às vezes, ele cai e é muito pesado. Correm o risco de que caia em alguma criança. Não tem dinheiro algum, vivem de doações de pessoas físicas.
Contato: Doris Maria Faria – (41) 9687-9932
dorisocial@hotmail.com

NACEP ONG
Precisam de reformas.
nacep.ong@hotmail.com

Associação Beneditina da Providência
Precisam de uma reforma no telhado da quadra, porém não tem o recurso financeiro e humano para isso.
Contato: Maria Célia Borges da Silva – (41) 3262-5415 – 8513-5657
assistenciasocialabenp@hotmail.com

Rnp Curitiba
Precisam de reformas.
rnp_ctba@yahoo.com.br

Rede Esperança
Necessitam de reforma do piso de uma das salas, pintura dos muros e reforma da parte elétrica.
Contato: Rosangela
rosangela@redeesperanca.org.br

APACN
Precisam de uma pintura no espaço destinado ao bazar.
Contato: Dalva – (41) 3024-7475 ramal 7354
voluntarios.apacn@gmail.com

Vida Promoção Social (Projeto Vida)
Necessitam de eletricista, jardineiro (cortador de grama) e ainda trocar as telhas.
Contato: Leandro Miranda Cordeiro
leandromirandacordeiro@gmail.com

É só escolher a causa com a qual você mais se identifica, entrar em contato para acertar os detalhes do voluntariado e mãos à obra! (literalmente)

Campanha Mais Calor Por Favor

O Mais Calor Por Favor é uma iniciativa que tem o objetivo de reunir todas as campanhas de agasalho do Brasil em um só lugar. O movimento apresenta um mapa com os postos de arrecadações cadastrados espalhados pelo País. Com ele, você descobre facilmente quais são os locais mais próximos de você para realizar doações de agasalhos.

Um dos pontos interessantes é que é muito fácil cadastrar uma campanha que você organiza ou conhece e não consta no mapa. É só preencher um simples cadastro e mandar para a inclusão no projeto. O trabalho é uma iniciativa do site Reclamao.com.

O blog é um é dos locais que apoia o movimento, por isso você encontra um selo do Mais Calor Por Favor na barra lateral direita da página. Apoiamos sim porque somos sempre a favor de ações para facilitar atos solidários em Curitiba e no Brasil inteiro.

Visite o site: www.reclamao.com/mais-calor-por-favor/

Concertos musicais gratuitos em Curitiba

Começa nesta sexta-feira, dia 26, as apresentações gratuitas dos Concertos de Inverno do Espaço Vida e Música. O projeto, idealizado pelo Maestro Paulo Davi e mantido pelo Instituto Cargolift, com apoio da Primeira Igreja Batista (PIB), trabalha com a inclusão social de crianças por meio de aulas gratuitas de música.

A programação está recheadas de música boa tocada pelos 350 alunos de musicalização do projeto. A abertura acontece no dia 26 de junho, às 19 horas, na Casa da Cultura em Campo Largo, com apresentação do Núcleo Dona Fina.

Serão realizadas ainda mais três apresentações no Canal da Música, sempre às 19 horas. No dia 1º de julho haverá a mostra musical do Núcleo Vila Autódromo e Orquestra Espaço Vida e Música, e no dia 2 é a vez dos Núcleos Jocum e Uberaba. O encerramento, que acontecerá no dia 3, ficará por conta do Núcleo Senhorinha com Banda Sinfônica e Orquestra de Violões.

Os Concertos de Inverno do Espaço Vida e Música acontecem desde 2010, com apresentações de viola, cello, baixo, flauta transversal, clarinete, saxofone, trompete, trombone, trompa, percussão e violão dos alunos e professores dos cinco núcleos de atuação do projeto.

Serviço:
Concertos de Inverno
26 de junho – Casa da Cultura em Campo Largo, às 19 horas.
1, 2 e 3 de julho – Canal da Música em Curitiba, às 19 horas.
Entrada gratuita para todos os concertos.
Mais informações: (41) 3328-8678 e www.espacovidaemusica.com.br

Estágio social no Hospital Pequeno Príncipe

Quem sempre teve vontade de ajudar crianças em hospitais não pode perder esta oportunidade de estágio social no Complexo Pequeno Príncipe. O programa é destinado a estudantes entre 17 a 24 anos, dos cursos universitários de comunicação e marketing (jornalismo, publicidade, relações públicas, comunicação institucional, entre outros), economia, administração e direito.

As inscrições vão até o dia 21 de junho (domingo) por meio de um cadastro neste link aqui. Essa é a décima edição do processo seletivo de um dos maiores programas de estágio do terceiro setor do Brasil, do qual já participaram mais de 80 universitários.

A rotina de trabalho propicia o contato direto com executivos e empresas de diferentes segmentos do mercado. Além disso, oferece a oportunidade aos jovens de contribuir para a causa da saúde infantojuvenil. Por meio de estratégias de captação de recursos, os universitários trabalham na área de Novos Projetos, diretamente com o levantamento de fundos. Ao longo de todas as edições, o setor já viabilizou o engajamento de mais de duas mil empresas com a instituição.

Para mais informações acesse hpp.org.br ou ligue para o telefone (41) 2108-3885.

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Dia dos Namorados solidário

Aproveitar o Dia dos Namorados de uma maneira diferente, contribuindo com a educação de pessoas com deficiência intelectual. Essa é a proposta da Noite do Pastel da AFECE (Associação Franciscana de Educação ao Cidadão Especial), que chega à oitava edição nesta sexta-feira, dia 12 de junho. A partir das 18h30, a instituição estará aberta ao público, com uma decoração romântica, de clima aconchegante, para acolher os casais e famílias. Comemorar a data e ainda contribuir para uma causa social, com certeza, é uma combinação perfeita.

Os combos – quatro pastéis por R$ 12 – têm venda antecipada, mas também podem ser adquiridos na hora. Já o pastel separado custa R$ 3,50. Entre as opções salgadas estão carne, queijo, pizza e frango com milho. O destaque fica por conta do pastel doce sabor Romeu e Julieta, preparado especialmente para a data. O cardápio de bebidas tem água, refrigerante, cerveja e quentão. Para quem não quiser comer no local, é possível comprar para viagem.

Quem passar pela AFECE na sexta-feira ainda participa de sorteio de brindes, como um par de alianças de compromisso. A dupla sertaneja Zé Henrique & Gustavo anima a noite, que terá espaços com mesas e um circuito aberto, para as crianças brincarem. A arrecadação será toda revertida para os alunos.

A AFECE, que há 47 anos trabalha com educação especial, fica na Rua Paulo Turkiewicz, 160, no Tarumã, em Curitiba. Mais informações pelo (41) 3366-5212 ou pela rede social facebook.com/afece.curitiba.

Doações para gestantes carentes

Um grupo de universitários da faculdade ESIC está arrecadando materiais de higiene, roupinhas e cobertores para bebês em um projeto  integrador de responsabilidade social da instituição de ensino. Toda a arrecadação será doada para gestantes carentes que vivem em condições precárias e participam de uma programa na Unidade de Saúde do Parolin do SUS.

As roupas e cobertas podem ser usadas, apenas devem estar em bom estado de uso e, devidamente, limpas, como mandam os bons ensinamentos de solidariedade. Toda doação que possa ser útil para essas futuras mães é muito bem-vinda. Mas quem puder ajudar tem que se apressar porque a arrecadação vai somente até esta sexta-feira, dia 19 (o prazo inicial era até dia 12, mas foi prorrogado por mais uma semana).

Se houver necessidade de retirar a doação em algum lugar, o grupo de estudantes se mobiliza para buscar o material. Os interessados em contribuir com a causa devem entrar em contato em um dos telefones abaixo:

Milena (41) 9625-4124
Ana Maria (41) 9245-1532
Eva (41) 8710-6443
Willian (41) 9639-7480

Não pode ajudar, mas conhece alguém que teve neném a pouco tempo? Então, compartilhe a informação com essas pessoas. Vamos contribuir!