Como prevenir o câncer de mama

O câncer de mama é uma complicação de saúde seríssima, porém reversível. Mas, para isso, é necessário que a doença seja diagnosticada no estágio inicial, o que diminui, consideravelmente, a taxa de mortalidade. Existe um movimento de conscientização conhecido como “Outubro Rosa”, criado com o intuito de alertar as mulheres sobre a importância do diagnóstico precoce da doença. Esse movimento é de extrema importância, principalmente, para que nenhuma mulher ignore o fato de que o exame de mama deve ser feito periodicamente.

No entanto, assim como os demais canceres, o câncer de mama pode evoluir e tornar-se irreversível. Além da própria vida, as mulheres com a doença podem ter que retirar os seios, o que pode gera uma série de problemas. A boa notícia é que o câncer de mama tem prevenção. Confira dicas de como prevenir o surgimento do câncer de mama:

Exame anual: a mamografia é o exame de avaliação dos seios em busca de possíveis nódulos providos do câncer de mama. Felizmente esse tipo de câncer é fácil de ser curado, se, logicamente, houver um diagnóstico preciso e precoce. Ao realizar o exame, os resultados serão avaliados pelo médico, e, se houver alguma anormalidade, o tratamento será indicado com base no diagnóstico. Qualquer mulher de qualquer idade pode fazer o exame, porém se a pessoa tiver mais de 40 anos, a realização deixa de ser opcional e se torna obrigatória.

Observe o histórico familiar: o histórico familiar pode determinar as chances de uma pessoa desenvolver ou não o câncer de mama. Isso ocorre pelo fato do fator genético influenciar completamente no desencadeamento de complicações do gênero. Se algum parente seu tenha tido outros tipos de câncer, faça anualmente e desde cedo, os exames de diagnóstico.

Boa alimentação: a alimentação influencia diretamente no surgimento ou não de vários tipos de cânceres. Inclusive, alguns alimentos, como as frutas e os legumes vermelhos, são frequentemente associados ao combate do câncer de próstata. O fato é que a alimentação influencia diretamente no surgimento de várias doenças, e com o câncer de mama não seria diferente. Por esse motivo, procure ingerir diariamente alimentos do gênero vegetal, como frutas e verduras.

Pratique exercícios físicos: os benefícios dos exercícios físicos vão além da perda de peso. Segundo alguns especialistas, a prática regular de atividades pode diminuir as chances de uma mulher desenvolver o câncer de mama. Essa tese é embasada no fato dos exercícios físicos diminuírem os níveis de estrógeno, um hormônio que possivelmente aumenta as chances de uma mulher desenvolver essa doença. Além de ser benéfico neste aspecto, os exercícios propiciam inúmeros outros benefícios para a nossa saúde.

O estresse faz mal: pode parecer improvável, mas é possível, sim: o estresse pode contribuir no desencadeamento do câncer de mama. Segundo algumas pesquisas, esse distúrbio psicológico pode dobrar as chances de uma mulher desenvolver a doença. Para resolver esse problema, há várias soluções possíveis. Procure, por exemplo, realizar atividades prazerosas como cantar, jogar videogame, praticar yoga, meditação ou qualquer outra atividade de sua preferência. Ao realizar tais práticas, a tesão cerebral tende a diminuir e o estresse também.

Fonte: ilovesaude

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Novembro Azul

Muito justo que depois de um Outubro Rosa, para chamar a atenção das mulheres para o câncer de mama, tenhamos um Novembro Azul, para alertar os homens sobre os riscos do câncer de próstata.

Homens, de modo geral, não gostam de ir ao médico e adiam, sempre que possível, uma visita a clínica ou hospital. E quando se trata especificamente de saúde masculina o medo da consulta médica fica ainda maior por causa de preconceito e informações equivocadas.

Mas o assunto é muito mais sério que todas as piadas sobre o tema. A taxa de mortalidade nos brasileiros por câncer de próstata aumentou mais de 95% em menos de 30 anos. Todo ano mais de 12 mil homens morrem por este motivo.

Por isso, a conscientização é voltada a toda sociedade para que homens e mulheres incentivem homens com mais de 50 anos, ou menos, caso apresentem risco mais elevado de desenvolver a doença, façam os exames preventivos e se for o caso iniciem logo o tratamento.

É isso aí homens, não fiquem constrangidos é preciso tocar nesse assunto.

Outubro Rosa

No mês mundial de combate ao câncer de mama o blog não poderia deixar de apoiar esta nobre causa. O movimento “Outubro Rosa”, que acontece em todo o mundo, chama a atenção para a atual realidade da doença e busca conscientizar homens e mulheres (sim, homens também são vítimas da doença, embora em menor número) sobre a importância do diagnóstico precoce.

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca) a cada ano são diagnosticados três mil novos casos de câncer de mama apenas no Paraná, sendo que cerca de 700 mulheres morrem a cada ano no estado por causa da doença. Ponto. Esses dados já são suficientes para justificar a relevância dessa iniciativa que busca salvar vidas.

Toda mulher com 40 anos de idade, ou mais, deve procurar anualmente um centro médico para realizar o exame clínico das mamas. A partir dessa idade o serviço de saúde deve ser procurado mesmo que não seja notado nenhum sintoma. Mas toda mulher, de qualquer idade, pode realizar o autoexame das mamas, apalpando os seios com as mãos. Ao notar alguma alteração procure ajuda médica. Mulheres, não esqueçam de que mesmo sem observar anormalidades, as mamas devem ser examinadas uma vez por ano por um profissional de saúde, como um ginecologista, por exemplo.

Não deixe de realizar o seu exame.
Você tem o DEVER de cuidar da sua saúde.
Você tem o DIREITO de fazer a mamografia.
Perder TEMPO é perder VIDA.

Gostou da campanha? O movimento se utiliza da cor rosa para lembrar a todos sobre a importância da prevenção ao câncer de mama. Viu alguma coisa que originalmente não é rosa com esta cor? Então já sabe do que se trata. Aproveite que outubro ainda não acabou e deixe alguma coisa rosa em sua casa ou no local de trabalho para que ninguém se esqueça dessa luta.

http://www.facebook.com/OutubrorosaVida