10 hábitos saudáveis

Algumas coisas são básicas em nossa vida para ficarmos bem. E uma delas é mantermos hábitos saudáveis, que como já diz no nome, não devem ser feitos esporadicamente, mas sim de forma rotineira. Se você fazer desses hábitos algo presente em sua vida, com certeza terá maior qualidade e viverá mais tempo sem doenças.

Abaixo, preparamos uma listinha super básica do que você pode fazer para ficar mais saudável:

– Alimente-se bem;

– Mexa-se, pratique a atividade física que mais lhe agrada;

– Evite o estresse;

– Divirta-se;

– Descanse quando necessário;

– Cuide da sua postura;

– Levante a sua auto-estima;

– Use protetor solar;

– Esqueça o cigarro e o álcool;

– Beba águaaaaa!

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